布団にはダニが沢山生息しているそうで

布団の枕カバーを清潔に保つこと、
布団にはダニが沢山生息しているそうで
特に人間の皮膚やふけを食べる事で生きるらしいのですが
中々布団や枕を丸洗いする事は難しくダニは顔ダニという種類もいるらしく
良くないので枕カバーは清潔に保てるように
刺激の少ないタオルを枕に巻いて交換しています。
フワフワのタオル地なので顔にも刺激が少なくて気持ち良くて一石二鳥です。

乾燥する時期には湿度を上げるようにして寝ています。
我が家の加湿器に設定ボタンで顔用の加湿ボタンがあるのですが
お肌に乾燥のし過ぎは大敵なので冬場は特に乾燥するマンションなので
加湿器を作動させています。

また、たまに顔パックをしたまま寝る事があります。
15分位と書いてありますが、
そのまま寝ると朝顔に張り感が出ているのでたまにやっています。

寝る時に髪の毛が顔に当たると刺激になると聞いたので
髪を緩く縛るかネットに入れて寝ています。
髪の毛にも刺激が少なくて痛まなくなりました。
カルグルトの乳酸菌で快調になりました。